Wałek do jogi z łuską gryczaną

Wałek do jogi z łuską gryczaną obok maty, kostek i paska stanowi podstawowe wyposażenie jogina. Wykorzystujemy go w wielu asanach. W siadach z wyciągniętym kręgosłupem, jako podwyższenie (np. w swatikasanie), w relaksacyjnej wersji balasany (pozycja dziecka), w otwierającej klatkę piersiową i biodra supta baddha konasanie, w pasywnej viparita karani jako podparcie bioder i lędźwi. Wałek stanowi też ułatwienie  w wymagającej wygięcia pleców ustrasanie (pozycja wielbłąda), skracając dystans między rękoma a nogami.

Wałka używamy także w najróżniejszy sposób, kiedy uczymy się budować nową  asanę  – może stanowić podparcie dla bioder w urdhva mukha svanasanie (pies z głową w górze), czy szyi i kręgosłupa w adho mukha vrksasanie (stanie na rękach) w wariancie przy ścianie.

Wreszcie wałek ma szerokie zastosowanie w relaksie na macie oraz poza nią. Na przykład, jeśli czujemy napięcie w dole pleców możemy położyć się płasko na ziemi z wałkiem pod kolanami, lub umieścić nogi na krześle, a wałek położyć na biodrach. Przy napiętych barkach dociążamy wałkami  ramiona, aby je rozluźnić. Przy migrenie ulgę może przynieść obłożenie wałkami głowy.

Wałek jest też niezwykle przydatny w praktyce jogi w czasie ciąży – odpowiednio wykorzystany ułatwia wejście w pozycje, tworząc komfortową przestrzeń dla rosnącego brzuszka.

Podstawowe wałki do jogi wykonane są z solidnych, naturalnych materiałów. Każdy składa się z łatwego do zdjęcia pokrowca, oraz wewnętrznego wałka zamykanego na suwak. Taka konstrukcja pozwala na łatwe pranie i wymianę łuski, która z czasem kruszy się i zmniejsza swoją objętość.

Długość wałka: ok. 70 cm

Średnica: ok. 20 cm

Waga: ok. 4,2 kg

W przypadku zamówień ilości hurtowych prosimy o kontakt bezpośredni