Zapraszam na zajęcia jogi ogólne. Pakiet pięciu sesji hatha-jogi. Jest to codzienna praktyka wykonywana podczas zajęć w Pracowni Jogi - Yogamudra. Sesje cechuje powtarzalność podstawowych pozycji jak i ich układu, co jest niezbędne do pogłębiania praktyki. W każdej sesji pojawiają się jednak  również unikalne elementy.

Pięć sesji dostępnych w ciągu 30 dni umożliwia Ci praktykę 1 w tygodniu,  jednak dla lepszego efektu zalecam powtórzenie każdej sesji przynajmniej 2 razy.

W czasie sesji do wykonania niektórych ćwiczeń możesz potrzebować kilku prostych pomocy lub ich zmienników. Jednak nie jest to absolutnie konieczne. W czasie sesji wyjaśnię jak ćwiczyć pozycje jogi (asana) przy użyciu rożnych pomocy lub bez nich:

• mata do jogi (jeśli nie masz maty zadbaj o miejsce z jak najmniej śliską powierzchnią)
• 1, 2 koce do jogi (koce domowe najlepiej grube)
• pasek do jogi (pasek od spodni albo od szlafroka lub kawałek liny)
• kostka do jogi (garnek 1,5 l)
• krzesło do jogi (jakiekolwiek domowe krzesło).

Wszystkie pomoce możesz kupić w naszym sklepie internetowym.

Sesje prowadzi Piotr Künstler

Zapraszam