Kategoria: .

Joga ogólna (hatha-joga) VOD – 5 sesji. GRUDZIEŃ

85 

5 sesji codziennej jogi prowadzonych przez Piotra Künstlera.

Sesje dostępne są przez 30 dni od daty zakupu.

Zapraszam na zajęcia jogi ogólne. Pakiet pięciu sesji hatha-jogi. Jest to codzienna praktyka wykonywana podczas zajęć w Pracowni Jogi - Yogamudra. Sesje cechuje powtarzalność podstawowych pozycji jak i ich układu, co jest niezbędne do pogłębiania praktyki. W każdej sesji pojawiają się jednak  również unikalne elementy.

Pięć sesji dostępnych w ciągu 30 dni umożliwia Ci praktykę 1 w tygodniu,  jednak dla lepszego efektu zalecam powtórzenie każdej sesji przynajmniej 2 razy.

W czasie sesji do wykonania niektórych ćwiczeń możesz potrzebować kilku prostych pomocy lub ich zmienników. Jednak nie jest to absolutnie konieczne. W czasie sesji wyjaśnię jak ćwiczyć pozycje jogi (asana) przy użyciu rożnych pomocy lub bez nich:

  • mata do jogi (jeśli nie masz maty zadbaj o miejsce z jak najmniej śliską powierzchnią)
  • 1, 2 koce do jogi (koce domowe najlepiej grube)
  • pasek do jogi (pasek od spodni albo od szlafroka lub kawałek liny)
  • kostka do jogi (garnek 1,5 l)
  • krzesło do jogi (jakiekolwiek domowe krzesło).

Wszystkie pomoce możesz kupić w naszym sklepie internetowym.

Sesje prowadzi Piotr Künstler

Zapraszam

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Dodaj opinię