Kategoria: .

Joga na kręgosłup VOD – 5 lekcji. WRZESIEŃ

99  85 

5 sesji jogi na kręgosłup prowadzonych przez Piotra Künstlera.

Sesje dostępne są przez 30 dni od daty zakupu.

Zapraszam na zajęcia jogi na kręgosłup. Sekwencja pozycji jogi (asana) wykonywanych podczas tych sesji jest tak ułożona aby przeciwdziałać powstaniu i usuwać bóle pleców będące wynikiem dysharmonii napięcia  mięśniowego całego ciała. W czasie sesji omawiane są techniki mające charakter profilaktyki pro-zdrowotnej wykonywanej jako forma ćwiczeń rekreacji ruchowej.

UWAGA!!! Przedstawiane w filmie ćwiczenia i ich sekwencje nie mogą być traktowane jako forma terapii medycznej leczącej  schorzenia kręgosłupa, czy jakiekolwiek inne. W przypadku występowania takich schorzeń niezbędna jest konsultacja lekarska.

Pięć sesji dostępnych w ciągu 30 dni umożliwia Ci praktykę 1 w tygodniu,  jednak dla lepszego efektu zalecam powtórzenie każdej sesji przynajmniej 2 razy.

W czasie sesji do wykonania niektórych ćwiczeń możesz potrzebować kilku prostych pomocy lub ich zmienników. Jednak nie jest to absolutnie konieczne. W czasie sesji wyjaśnię jak ćwiczyć pozycje jogi (asana) przy użyciu rożnych pomocy lub bez nich:

  • mata do jogi (jeśli nie masz maty zadbaj o miejsce z jak najmniej śliską powierzchnią)
  • 1, 2 koce do jogi (koce domowe najlepiej grube)
  • pasek do jogi (pasek od spodni albo od szlafroka lub kawałek liny)
  • kostka do jogi (garnek 1,5 l)
  • krzesło do jogi (jakiekolwiek domowe krzesło).

Wszystkie pomoce możesz kupić w naszym sklepie internetowym.

Zapraszam

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Dodaj opinię