Kategoria: .

Joga dla początkujących – kurs 5 lekcji VOD. Część II

99  85 

Część II kursu obejmuje 5 lekcji.

Zapraszam do skorzystania również z I części kursu.

Zapraszam na kurs jogi dla początkujących. Krok po kroku omówione zostaną najważniejsze w codziennej praktyce  pozycje jogi (asana), oraz efekty ich działania.  Oprócz technicznych aspektów wykonania pozycji odnoszę się również do szerszego kontekstu tradycji jogi.

W czasie sesji do wykonania niektórych ćwiczeń możesz potrzebować kilku prostych pomocy lub ich zmienników. Jednak nie jest to absolutnie konieczne. W czasie sesji wyjaśnię jak ćwiczyć pozycje jogi (asana) przy użyciu rożnych pomocy lub bez nich:

  • mata do jogi (jeśli nie masz maty zadbaj o miejsce z jak najmniej śliską powierzchnią)
  • 1, 2 koce do jogi (koce domowe najlepiej grube)
  • pasek do jogi (pasek od spodni albo od szlafroka lub kawałek liny)
  • kostka do jogi (garnek 1,5 l)
  • krzesło do jogi (jakiekolwiek domowe krzesło).

Wszystkie pomoce możesz kupić w naszym sklepie internetowym.

Zapraszam

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Dodaj opinię