Zapraszam na kurs jogi dla początkujących. Krok po kroku omówione zostaną najważniejsze w codziennej praktyce  pozycje jogi (asana), oraz efekty ich działania.  Oprócz technicznych aspektów wykonania pozycji odnoszę się również do szerszego kontekstu tradycji jogi.

W czasie sesji do wykonania niektórych ćwiczeń możesz potrzebować kilku prostych pomocy lub ich zmienników. Jednak nie jest to absolutnie konieczne. W czasie sesji wyjaśnię jak ćwiczyć pozycje jogi (asana) przy użyciu rożnych pomocy lub bez nich:

• mata do jogi (jeśli nie masz maty zadbaj o miejsce z jak najmniej śliską powierzchnią)
• 1, 2 koce do jogi (koce domowe najlepiej grube)
• pasek do jogi (pasek od spodni albo od szlafroka lub kawałek liny)
• kostka do jogi (garnek 1,5 l)
• krzesło do jogi (jakiekolwiek domowe krzesło).

Wszystkie pomoce możesz kupić w naszym sklepie internetowym.

Zapraszam